Advertisement
Tips Mengatasi Flu dan Pilek Tanpa Obat. Kondisi tubuh tidak kita selamanya dalam keadaan sehat dan fit, perubahan cuaca dan interaksi dengan orang lain sangat memungkinkan anda akan terserang Flu.
Hal lain yang juga menjadi pemicu anda terserang flu adalah kecapaian, virus dan stres itulah beberapa faktor yang paling
sering menimbulkan infeksi pada tenggorakan dan hidung yang berakibat
munculnya gejala pilek seperti hidung mampet, tenggorakan serak dan
kepala terasa pusing.
Bagi anda yang mempunyai jadwal dan kesibukan yang tinggi sudah pasti flu akan menjadi penghambat aktivitas anda.
Hal paling sederhana yang dapat anda lakukan untuk meredam flu adalah memanfaatkan waktu liburan anda dengan tinggal dirumah dan beristirahat. Bekerja dalam keadaan flu akan menambah parah flu anda, dan teman anda akan lebih menghargai jika anda tidak melakukan penyebaran virus di lingkungan kerja.
Setelah
dipastikan anda akan tinggal dirumah saat flu, maka langkah selanjutnya adalah memanfaatkan waktu dengan maksimal untuk tidur. Dengan tidur tubuh akan mendapat energi baru semacam kompensasi waktu atas kerja
tubuh yang berlebih.
Selama anda beristirahat usahakan jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung gula seperti kue, es
krim dan lainnya. Kandungan gula dalam darah dapat menurunkan daya tahan
tubuh anda terhadap infeksi. Makanlah buah-buahan, sari buah atau jus.
Air putih sangat disarankan untuk mereduksi flu, bila dalam kondisi normal Anda minum 6 sampai 8 gelas
sehari maka ketika flu sebaiknya konsumsi air putih ditingkatkan menjadi 10 gelas sehari. Air putih dapat menghanyutkan virus dari tubuh anda melalui keringat dan air seni.
Penyakit flu mempunyai beberapa tahapan saat gejalanya mulai menyerang yaitu melalui tenggorokan, kepala dan
dada. Namun tahapan itu tidak selalu berurutan, bisa saja anda terkena
terlebih dahulu pada bagian kepala atau tenggorokan.
Apabila gejala flu yang anda rasakan terlebih dahulu menyerang tenggorokan, maka anda dapat berkumur
dengan larutan garam panas untuk meringankan gejalanya. Anda hanya
perlu menyiapkan segela air panas (80 derajat Celsius) dan setengah sendok teh
garam, larutkan garam tersebut kedalam air panas dan berkumurlah
selama lima menit dan lakukan 3 kali sehari. Setelah itu siapkan sapu tangan yang telah dibasahi air dingin
kemudian taruh dalam kain flanel kemudian lilitkan pada leher seperti
saat mengompres kepala. Diusahakan jangan minum air dingin dahulu.
Untuk flu yang diawali dari sakit kepala, yang perlu
anda lakukan adalah merendam kaki dengan menggunakan air panas agar aliran darah akan lancar ke kepala sehingga bisa menghilangkan rasa sakit.
Cara lain yang dapat anda lakukan adalah dengan menghirup
uap panas. Caranya, siapkan kertas koran atau
karton, kemudian masaklah air dengan menggunakan panci atau teko.
Kemudian dekatkan lipatan kertas yang membentuk pipa tersebut dengan
panci atau teko lalu hiruplah uapnya. Dengan menghirup uap air panas, hidung yang tersumbat
akan hilang. Cara itu bisa anda lakukan sehabis merendam kaki.
Yang paling berat adalah gejala flu yang dirasakan pada dada disertai batuk dan
demam. Untuk mengurangi rasa sakit anda dapat melakukan cara seperti di atas yaitu menggunakan panas yang ditempelkan pada dada anda.
Basuh kain dengan air panas, kemudian siapkan handuk untuk menutupi
dada Anda. Kemudian taruh kain yang telah dibasuh air tadi keatas dada
kemudian tutup dengan handuk tersebut. Biarkan hingga panas hilang. Jika
perlu lakukan hal ini tiga kali sebelum tidur. Setelah selesai, bilas
dengan handuk. Kemudian disarankan untuk segera tidur.
Apabila hal-hal diatas sudah anda lakukan dan dalam sepekan belum juga berangsur sembuh. Kemudian timbul gejala-gejala lain yang perlu dicurigai maka segera hubungi dokter. Semoga lekas sembuh.
Advertisement
Title : Tips Mengatasi Flu dan Pilek Tanpa Obat
Description : Tips Mengatasi Flu dan Pilek Tanpa Obat . Kondisi tubuh tidak kita selamanya dalam keadaan sehat dan fit, perubahan cuaca dan interaksi den...
Anda baru saja membaca artikel tentang Tips Mengatasi Flu dan Pilek Tanpa Obat, terima kasih atas kunjungannyatips