Advertisement
Tips Menghentikan Kebiasaan Merokok. Saya yakin dalam hati setiap perokok pernah terbersit keinginan untuk berhenti merokok, entah itu karena alasan kesehatan, keluarga atau teman. Atau mungkin ruang gerak yang semakin terbatas untuk area merokok di tempat umum.
Tidak sedikit perokok yang telah mencoba untuk menghentikan kebiasaan merokoknya, ada yang berhasil namun banyak pula yang gagal. Hal yang paling sulit ketika memulai untuk berhenti merokok adalah ketika
seorang perokok harus mengatasi reaksi-reaksi akibat hilangnya asupan nikotin dan hal ini akan berlangsung selama satu atau dua pekan.
Dibutuhkan tekad
dan keinginan yang kuat untuk berhenti merokok. Diantara perokok yang masih aktif mungkin sudah beberapa kali mencoba berbagai cara untuk berhenti merokok, namun sebagian besar akan kembali mengulangi kebiasaan ini. Hal ini dikarenakan pengaruh lingkungan atau persoalan hidup yang dihadapi membuat seorang yang telah berhenti merokok dalam rentan waktu tertentu akhirnya kembali menjadi perokok lagi.
Berikut disajikan beberapa tips yang barangkali dapat membantu anda, istri/suami anda, saudara, teman, pacar, sahabat atau kerabat anda yang ingin berhenti merokok .
Berhentilah secara total tanpa melalui tahapan. Caranya dengan membuang seluruh rokok dan hal-hal yang terkait
dengan rokok seperti asbak, korek api, permen anti nikotin dan lain-lain milik anda, dan mendeklarasikan diri
bahwa Anda sudah stop merokok mulai hari ini.
Metode berhenti secara bertahap. Pada metode ini sangat dibutuhkan kesabaran dan komitmen yang tinggi, karena selain diri anda juga melibatkan orang-orang disekitar anda yang selalu mengingatkan anda agar proses berhenti merokok dapat berjalan sesuai tahapan. Salah satu tahapannya adalah :
- Anda bertekad akan mengurangi jumlah rokok yang anda isap setiap hari.
- Berkomitmen hanya merokok saat selesai makan
- Anda akan merokok hanya diluar rumah agar tidak mengasapi anak anda
- Anda akan sikat gigi setelah selesai merokok agar aroma menyengat dari nikotin tidak mengganggu orang lain
- Tidak boleh ada asbak dikamar atau di dalam rumah
Mungkin masih banyak hal-hal yang dapat dijadikan tahapan, semua tergantung anda yang membuat tahapan dan komitmen tersebut.
Demikian sekelumit Tips bagaimana anda bisa berhenti merokok, apabila anda mempunyai cara lainnya dapat disampaikan melalui komentar pada postingan ini. Bagaimanapun juga andalah yang berhak menentukan kemana arah tujuan hidup anda.
Advertisement
Title : Tips Menghentikan Kebiasaan Merokok
Description : Tips Menghentikan Kebiasaan Merokok . Saya yakin dalam hati setiap perokok pernah terbersit keinginan untuk berhenti merokok, entah itu kar...
Anda baru saja membaca artikel tentang Tips Menghentikan Kebiasaan Merokok, terima kasih atas kunjungannyatips