Advertisement
Tips Agar Cepat Hamil dan Mendapat Keturunan. Dalam sebuah keluarga tentu sangat mendambakan hadirnya seorang anak atau sang buah hati, namun banyak pasangan suami istri yang sudah sekian lama membina rumah tangga tetapi belum juga dikaruniai seorang anak.
Dalam persepsi Islam anak adalah titipan Allah yang harus dijaga sebaik mungkin. Anak adalah investasi masa depan kedua orang tuanya, bukan hanya di dunia tapi juga di akhirat. Sering kita mandengar dari para penceramah bahwa anak yang shaleh/shalehah akan menjadi penyebab kedua orang tuanya masuk surga.
Memang tanpa izin Allah semua yang ada di langit dan di bumi tidak akan terjadi, Dia lah yang Maha Berkehendak atas segala sesuatu termasuk dalam masalah karuniaNya yang berupa seorang anak. Namun tidak ada salahnya sebagai seorang hamba untuk berusaha dan berdoa agar segera mendapat keturunan yang shaleh/shalehah.
Nah, pada kesempatan ini InfoNews akan mencoba paparkan kiat-kiat yang dapat dilakukan pasangan suami istri, semoga segera mendapat keturunan.
1. Rencanakan waktu berhubungan
Rencanakan waktu untuk berhubungan dengan pasangan anda, carilah waktu yang benar-benar santai tidak sedang dikejar-kejar deadline pekerjaan dan lain-lain serta pastikan istri sedang dalam masa subur.
Perlu diketahui bahwa dalam tubuh wanita sperma bisa hidup hingga lima hari tergantung pada kondisi tertentu seperti tingkat keasaman vagina dan lain-lain. Karena itu untuk meningkatkan kesempatan terjadinya kehamilan lakukan hubungan 2 hari sebelum masa ovulasi/keluarnya sel telur.
Masa subur dapat diketahui dengan menghitung periode menstruasi, perubahan lendir, dan perubahan suhu tubuh basal, dalam hal ini sangat diperlukan kecermatan dan kesabaran untuk melacaknya minimal dilakukan beberapa kali dalam beberapa bulan agar diketahui waktu yang tepat saat subur.
Masa subur akan mudah terlacak bila waktu haid atau menstruasi selalu teratur setiap bulannya. Untuk siklus yang normal berjalan antara 28-30 hari tapi ada pula yang berpendapat antara 22-35 hari. Sehingga dengan demikian maka sel telur akan keluar pada pertengahan siklus yaitu pada hari ke-14 sampai ke-16 dihitung dari hari pertama datangnya menstruasi.
Saat ini sudah ada strip penguji masa subur yang dapat dibeli di apotik terdekat dengan nama Fertility atau Fertitest.
2. Hentikan merokok dan minuman beralkohol
Hasil penelitian Human Reproduction & Embryology di Barcelona dinyatakan bahwa minuman mengandung alkohol akan dapat menurunkan kesempatan wanita untuk hamil secara normal sebanyak 44% dan untuk wanita perokok sebanyak 28%.
Kebiasaan merokok tidak hanya dapat mempengaruhi tingkat kesuburan wanita saja, tetapi juga dapat menyebabkan resiko kelainan kehamilan pada sang calon janin kelak.
3. Mengkonsumsi vitamin yang dibutuhkan
Banyak vitamin yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tubuh, tapi ada beberapa yang memang khusus untuk meningkatkan kemungkinan terjadinya kehamilan pada seorang wanita. Untuk itu dianjurkan mengkonsumsi Vitamin C yang salah satunya manfaatnya adalah dapat meningkatkan kualitas sperma, Vitamin E yang dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita.
Disamping vitamin C dan E, seorang wanita yang ingin hamil dianjurkan mengkonsumsi asam folat atau Vitamin B-9 minimal 4 bulan sebelum kehamilan.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa asupan asam folat atau Vitamin B-9 pada ibu hamil dapat mengurangi risiko melahirkan anak dengan gangguan pertumbuhan, termasuk autisme dan sindroma Asperger. Asam folat juga bermanfaat merangsang lahirnya anak kembar.
Sebuah studi yang dilakukan oleh tim Australia menunjukkan bahwa, ibu yang banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat memiliki kemungkinan lebih besar 40 persen untuk melahirkan anak kembar dibandingkan dengan yang jarang mengkonsumsi asam folat.
Wanita yang mengkonsumsi asam folat memiliki kesempatan hamil yang lebih baik dibanding mereka yang tidak mengkonsumsinya. Asam folat juga berperan penting dalam pembentukan tabung otak sang janin kelak.
Jenis makanan/minuman yang mengandung asam folat adalah jeruk, strawberry, melon, alpukat, pisang, kacang-kacangan, bayam, daun katuk, susu dan telur.
4. Hindari makanan yang mengandung resiko terhadap proses kehamilan
- Makanan mengandung merkuri berpotensi
menyebabkan bayi cacat dan autis. Merkuri bisa terdapat pada beberapa jenis ikan yang berukuran besar seperti
hiu, mackerel, ikan marlin.
- Makanan olahan Junk food, keju olahan/soft cheese tidak mengandung gizi yang berguna bagi calon janin
- Jenis makanan berpengawet
- Makanan kaleng, sarden
- Minuman berkafein seperti kopi dapat menurunkan produksi sperma
5. Seimbangkan berat badan
Proses terjadinya kehamilan juga sangat dipengaruhi oleh berat badan yang normal dan ideal, berat badan yang tidak seimbang atau kelebihan berat badan akan membawa pengaruh yang kurang baik bagi tingkat kesuburan. Untuk itu usahakanlah untuk mencapai berat tubuh yang ideal.
Untuk mengetahui berat badan ideal bagi seorang wanita bisa menggunakan rumus berikut
Berat badan ideal wanita (kg) = (Tinggi badan–100) – (Tinggi badan–100 x 15%)
Sebagai perumpamaan jika tinggi badan seorang wanita adalah 160 cm, maka berat badan ideal adalah : (160-100) - (160-100 x 15%) = 51 Kg.
Persentasi 15% bisa diganti 10% apabila anda merasa bugar dan sehat yaitu tidak mudah lelah, senantiasa merasa fresh dan diimbangi dengan rajin berolahraga.
6. Untuk suami jangan mandi dengan air panas sebelum berhubungan
Kuantitas dan kualitas terbaik sperma dihasilkan dari kondisi suhu yang sejuk, bahkan jika memungkinkan harus lebih rendah dari suhu tubuh. Disarankan gunakan ruangan ber AC saat melakukan hubungan.
7. Jangan membasuh vagina dengan cairan pembersih organ intim
Cairan
pembersih vagina dimungkinkan ada yang tidak bersahabat dengan sperma
(sperm rejecting), untuk itu sebelum melakukan hubungan cukup dibasuh
dengan air biasa tanpa menggunakan cairan yang mengandung bahan kimia
dan lain-lain.
8. Pilihlah posisi yang tepat saat berhubungan
Pilih posisi yang memungkinkan penetrasi yang cukup dalam sehingga rahim dapat menyimpan sperma untuk waktu yang lebih lama. Missionary atau posisi men on top adalah posisi sangat dianjurkan untuk ini karena akan mempermudah jalannya sperma ke serviks, ganjallah panggul istri dengan sebuah bantal kecil (bukan bantal besar).
Beberapa menit setelah berhubungan, jangan dulu cepat bangun dengan tetap mengganjal panggul dengan bantal kecil. Tunggulah beberapa saat 15-20 menit untuk memberi kesempatan sperma berenang menuju rahim dan saluran telur.
9. Relaks dan nikmati saat-saat berhubungan
Jangan terlalu berfikir untuk segera hamil pada saat melakukan hubungan karena hal ini justru dapat menimbulkan stress dan akan menghambat terjadinya kehamilan. Lakukan hubungan secara alamai tanpa obat kuat atau alat bantu seperti pelumas, sperm rejecting dan lain-lain.
10. Berdoa pada Allah SWT
Bagi anda yang beragama Islam banyak saat-saat yang mustajab untuk berdo'a diantaranya adalah saat sujud terakhir dalam tiap shalat baik wajib atau sunat. Mintalah kepada Allah dalam hati agar segera dikaruniai keturunan yang shaleh/shalehah. Dengan usaha dan do'a semoga apa yang anda dambakan segera terwujud. Aamiin.
Demikianlah info mengenai Tips Agar Cepat Hamil dan Mendapat Keturunan semoga bermanfaat.
Advertisement
Title : Tips Agar Cepat Hamil dan Mendapat Keturunan
Description : Tips Agar Cepat Hamil dan Mendapat Keturunan . Dalam sebuah keluarga tentu sangat mendambakan hadirnya seorang anak atau sang buah hati, na...
Anda baru saja membaca artikel tentang Tips Agar Cepat Hamil dan Mendapat Keturunan, terima kasih atas kunjungannyahealthtips